Có bao giờ bạn tự hỏi làm thế nào một phát hiện tình cờ trong công viên lại có thể trở thành một trong những phương pháp trị liệu tâm lý được nghiên cứu nhiều nhất và được công nhận rộng rãi trên toàn thế giới? Đó chính là câu chuyện đáng kinh ngạc về EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing – Tái xử lý và giải mẫn cảm thông qua chuyển động mắt).
Khởi nguồn bất ngờ
Vào một ngày năm 1987, tiến sĩ Francine Shapiro – một nhà nghiên cứu tâm lý học – đang đi dạo trong công viên. Khi đó, bà đang trải qua những suy nghĩ tiêu cực dai dẳng. Bà nhận thấy rằng khi di chuyển mắt từ bên này sang bên kia một cách có chủ đích, những suy nghĩ khó chịu ấy bắt đầu giảm dần cường độ và ít gây khó chịu hơn. Từ quan sát tình cờ này, bà bắt đầu nghiên cứu sâu hơn về mối liên hệ giữa chuyển động mắt và quá trình xử lý thông tin cảm xúc trong não bộ.
Từ EMD đến EMDR
Ban đầu, phương pháp này được gọi là EMD (Eye Movement Desensitization – Giải mẫn cảm qua chuyển động mắt). Tuy nhiên, qua quá trình nghiên cứu và phát triển, Tiến sĩ Shapiro nhận ra rằng kỹ thuật này không chỉ đơn thuần là giải mẫn cảm mà còn giúp não bộ tái xử lý thông tin theo cách lành mạnh hơn. Năm 1991, phương pháp được đổi tên thành EMDR, phản ánh đầy đủ hơn cơ chế hoạt động của nó.
Sự phát triển và công nhận toàn cầu
Những cột mốc quan trọng
• 1995: EMDR được Hiệp hội Tâm lý Học Hoa Kỳ công nhận là phương pháp điều trị hiệu quả cho PTSD
• 2000: Bộ Cựu chiến binh Hoa Kỳ và Bộ Quốc phòng chấp thuận EMDR như một phương pháp điều trị ưu tiên cho PTSD
• 2013: Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) chính thức khuyến nghị EMDR là một trong hai phương pháp điều trị chính cho PTSD, bên cạnh liệu pháp nhận thức hành vi (CBT)
Con số ấn tượng về sự phát triển
Theo số liệu từ EMDR International Association (EMDRIA):
• Đến năm 2023, có hơn 100.000 chuyên gia sức khỏe tâm thần được đào tạo về EMDR trên toàn thế giới
• EMDR được thực hành tại hơn 50 quốc gia
• Có hơn 2,000 nghiên cứu khoa học về hiệu quả của EMDR được công bố trên các tạp chí uy tín
• Tỷ lệ thành công trong điều trị PTSD đơn lẻ có thể lên đến 80-90% sau 3 phiên điều trị
EMDR trên toàn cầu
Châu Âu
Châu Âu là khu vực tiên phong trong việc tích hợp EMDR vào hệ thống chăm sóc sức khỏe tâm thần. Tại Anh, EMDR được Viện Quốc gia về Sức khỏe và Chăm sóc Xuất sắc (NICE) khuyến nghị như một phương pháp điều trị chính cho PTSD. Các nước như Đức, Hà Lan và Italy đã đưa EMDR vào danh sách các phương pháp điều trị được bảo hiểm y tế chi trả.
Châu Á
Tại châu Á, EMDR đang ngày càng được chấp nhận rộng rãi. Nhật Bản là quốc gia dẫn đầu với hơn 5,000 chuyên gia được chứng nhận. Trung Quốc, Hàn Quốc và các nước Đông Nam Á cũng đang tích cực đào tạo các chuyên gia về phương pháp này.
Châu Úc và New Zealand
Khu vực này có một mạng lưới chặt chẽ các nhà trị liệu EMDR với hơn 2,000 chuyên gia được chứng nhận. EMDR được công nhận bởi các tổ chức sức khỏe tâm thần hàng đầu và được đưa vào nhiều chương trình điều trị công.
Tại sao EMDR ngày càng phổ biến?
1. Hiệu quả được chứng minh khoa học
Nhiều nghiên cứu cho thấy EMDR có hiệu quả không chỉ với PTSD mà còn với nhiều vấn đề tâm lý khác như:
• Lo âu
• Trầm cảm
• Nỗi đau mất mát
• Các nỗi sợ và ám ảnh
• Stress trong công việc
2. Thời gian điều trị ngắn
So với các phương pháp trị liệu truyền thống, EMDR thường đạt kết quả trong thời gian ngắn hơn. Nhiều người báo cáo cải thiện đáng kể sau 6-12 phiên điều trị.
3. Không cần dùng thuốc
EMDR là phương pháp không xâm lấn và không cần sử dụng thuốc, phù hợp với xu hướng tìm kiếm các phương pháp điều trị tự nhiên của nhiều người.
4. Tính ứng dụng linh hoạt
EMDR có thể được thực hiện trực tiếp hoặc qua các nền tảng trực tuyến, đặc biệt hữu ích trong thời kỳ đại dịch COVID-19 và sau này.
Tương lai của EMDR
Với sự phát triển của công nghệ, EMDR đang được nghiên cứu và phát triển theo nhiều hướng mới:
• Ứng dụng thực tế ảo (VR) trong điều trị
• Phát triển các ứng dụng di động hỗ trợ điều trị
• Tích hợp trí tuệ nhân tạo để tối ưu hóa quy trình điều trị
Lời kết
EMDR là một minh chứng tuyệt vời cho việc một phát hiện tình cờ có thể mang lại những đóng góp to lớn cho nhân loại. Từ một quan sát đơn giản trong công viên, EMDR đã phát triển thành một phương pháp trị liệu được công nhận toàn cầu, giúp hàng triệu người vượt qua các tổn thương tâm lý và tìm lại sự cân bằng trong cuộc sống.
Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp điều trị cho các vấn đề tâm lý, đặc biệt là những tổn thương trong quá khứ, EMDR có thể là một lựa chọn đáng cân nhắc.
